- BODYSTEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a
utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.
- Neste programa, a Les Mills resgata os verdadeiros
princípios que nortearam o surgimento do Step e que aos poucos foram
desvirtuados por professores em todo o mundo, transformando essa
atividade num derivado da aeróbica coreografada, complexa e de difícil
execução.
- O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step
encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e
democrático, além de ser comprovadamente seguro.
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- As pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland demonstram um
alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande
definição na musculatura das pernas.
- O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e
tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo,
estimulando todos os grupos musculares importantes.
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- Muitas academias já ressentem da elitização promovida por
alguns professores de Step, com um número de alunos cada vez menor e
menos fiéis.
- O BODYSTEP intenciona trazer muitos alunos de volta às
aulas de ginástica, proporcionando benefícios e bem estar numa
modalidade que qualquer pessoa pode participar.
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