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Tabela de Calorias
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Alimento |
Unidade |
Peso(g) |
Calorias |
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Abacate |
meia
|
200 |
324 |
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Abacaxi |
uma
fatia |
100 |
52 |
|
Abacaxi em calda |
uma
taça |
150 |
184 |
|
Abóbora |
um
pires chá |
100 |
40 |
|
Abobrinha |
uma
pequena |
70 |
20 |
|
Açaí |
uma
|
5 |
12 |
|
Acelga |
um
prato sobremesa |
30 |
9 |
|
Acerola |
uma
|
5 |
3 |
|
Açúcar |
uma
colher sopa |
25 |
100 |
|
Açúcar
mascavo |
uma
colher chá |
4 |
14 |
|
Agrião |
um
prato sobremesa |
25 |
6 |
|
Água
de coco |
um
copo médio |
200 |
41 |
|
Aguardente |
um
copo médio |
100 |
231 |
|
Aipim
cozido |
um
pires chá |
100 |
119 |
|
Aipim
frito |
um
pires chá |
100 |
352 |
|
Alface |
um
prato sobremesa |
35 |
6 |
|
Alho |
um
dente |
5 |
7 |
|
Almôndega |
uma
|
50 |
60 |
|
Ambrósia |
uma
porção |
200 |
417 |
|
Ameixa
preta |
uma
|
50 |
22 |
|
Ameixa
vermelha |
uma
|
50 |
27 |
|
Amêndoa |
10 s |
30 |
192 |
|
Amendoim torrado |
um
pires chá |
100 |
595 |
|
Amido
de milho |
uma
colher sopa |
20 |
69 |
|
Atum
em óleo |
uma
lata |
184 |
483 |
|
Atum
em água |
uma
lata |
130 |
150 |
|
Aveia
em flocos |
uma
colher sopa |
15 |
49 |
|
Avelã |
uma
|
3 |
19 |
|
Arroz
branco cozido |
duas
colheres sopa |
80 |
88 |
|
Arroz
integral cozido |
duas
colheres sopa |
80 |
85 |
|
Azeite
de dendê |
uma
colher sopa |
10 |
88 |
|
Azeite
de oliva |
uma
colher sopa |
10 |
90 |
|
Azeitona |
10
|
50 |
110 |
|
Bacalhau |
uma
posta média |
100 |
169 |
|
Bacon |
uma
colher sopa |
25 |
142 |
|
Banana-maçã |
uma
|
70 |
80 |
|
Banana-nanica |
uma
|
120 |
80 |
|
Banana-prata |
uma
|
70 |
62 |
|
Banana
à milanesa |
uma
média |
100 |
251 |
|
Banha |
uma
colher sopa |
20 |
180 |
|
Batata
cozida |
uma
média |
80 |
68 |
|
Batata
frita |
10
palitos |
100 |
274 |
|
Bauru |
uma
|
120 |
350 |
|
Berinjela |
uma
colher sopa |
30 |
6 |
|
Beterraba |
um
prato sobremesa |
35 |
17 |
|
Bife a
cavalo |
uma
|
140 |
196 |
|
Bife à
milanesa |
uma
|
160 |
580 |
|
Bife à
parmegiana |
uma
|
200 |
700 |
|
Bife
frito |
uma
|
130 |
330 |
|
Bisteca de porco |
uma
|
120 |
355 |
|
Bolacha água e sal |
uma
|
8 |
32 |
|
Bolacha recheada |
uma
|
15 |
78 |
|
Bolo
recheado |
uma
fatia |
140 |
540 |
|
Bolo
simples |
uma
fatia |
100 |
160 |
|
Bolo
de fubá |
uma
fatia média |
70 |
193 |
|
Bomba
|
uma
|
50 |
96 |
|
Brigadeiro |
uma
|
30 |
100 |
|
Brócolis |
um
pires chá |
60 |
22 |
|
Cação |
uma
posta média |
100 |
100 |
|
Camarão |
quatro
unid médias |
100 |
82 |
|
Canelone |
uma
|
80 |
92 |
|
Canjica crua |
uma
colher sopa |
25 |
91 |
|
Caqui |
uma
|
120 |
89 |
|
Cará |
um
prato sobremesa |
100 |
70 |
|
Carne
boi |
uma
porção |
100 |
140 |
|
Carne
frango |
uma
porção |
100 |
107 |
|
Carne
galinha |
uma
porção |
100 |
235 |
|
Carne
peru magra |
uma
porção |
100 |
153 |
|
Carne
porco |
uma
porção |
100 |
285 |
|
Carne
seca |
uma
porção |
100 |
213 |
|
Carne
de soja |
uma
porção |
100 |
106 |
|
Carpaccio |
10
fatias |
50 |
56 |
|
Castanha de caju |
uma
porção |
100 |
609 |
|
Caviar |
uma
colher sopa |
20 |
40 |
|
Cenoura |
uma
média |
50 |
25 |
|
Cerveja |
um
copo grande |
300 |
126 |
|
Champagne |
uma
taça |
100 |
70 |
|
Chantilly |
uma
colher sopa |
20 |
90 |
|
Cheeseburger |
uma
|
150 |
600 |
|
Chicória |
um
prato sobremesa |
30 |
6 |
|
Chocolate amargo |
um
tablete |
30 |
185 |
|
Chocolate em barra |
um
tablete |
30 |
163 |
|
Chocolate branco |
um
tablete |
30 |
170 |
|
Chuchu |
um
prato sobremesa |
60 |
55 |
|
Clara
de ovo |
uma
|
30 |
13 |
|
Coca-Cola |
um
copo médio |
200 |
78 |
|
Cogumelo |
| |
